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怎樣才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉

在孕期準(zhǔn)媽媽如果能夠堅(jiān)持做到上述的幾點(diǎn)，那么不管是準(zhǔn)媽媽還是胎兒都能擁有一個(gè)健康的身體。在孕期結(jié)束之后準(zhǔn)媽媽即便是胖了很多，那么只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也會(huì)很快就瘦下來(lái)的，是標(biāo)準(zhǔn)的“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”噢！

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準(zhǔn)媽媽必知的四種孕期最佳食物

此外，準(zhǔn)媽媽也可以多吃一些零食，比如說(shuō)葵花子、西瓜子一類的食物。它們的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，且有利于寶寶大腦的發(fā)育。如果實(shí)在不知道這個(gè)食物能不能吃，最好在吃之前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，而且要注意就算是有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃太多也是不利于健康的。

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孕期適當(dāng)同房對(duì)胎兒有利

一般來(lái)說(shuō)，只有懷孕中期和準(zhǔn)媽媽身體情況穩(wěn)定的時(shí)候才能夠進(jìn)行夫妻生活，當(dāng)然最重要的還是要看準(zhǔn)媽媽的真實(shí)意愿。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸也要注意控制同房時(shí)的力度，不能按壓準(zhǔn)媽媽的肚子，也要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

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孕期營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)的重要性

孕期營(yíng)養(yǎng)不足不是件好事，但營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒產(chǎn)生不利。因?yàn)樘壕薮髸?huì)增加難產(chǎn)的概率和風(fēng)險(xiǎn)，而脂肪的過(guò)度沉積還可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽患上妊娠高血壓、慢性高血壓、高脂血癥等疾病。

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要想寶寶平安出生，這些要特別注意

很多人都認(rèn)為孕晚期是一個(gè)相對(duì)安逸的階段，只需要靜靜的等待預(yù)產(chǎn)期的到來(lái)就好了，其實(shí)孕晚期遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那么的簡(jiǎn)單。在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽要操心的事情還是有很多的，想要胎兒平安的出生，還需要付出更多的努力。

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孕期營(yíng)養(yǎng)“小”誤區(qū)

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間需要攝入全面的營(yíng)養(yǎng)才能讓寶寶健康成長(zhǎng)，而面對(duì)很多貌似很有道理的孕期營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽卻不知該如何判斷和選擇！其實(shí)很多情況過(guò)猶不及是大家都知道的道理，不偏聽(tīng)不偏信才是準(zhǔn)媽媽的判斷標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生的建議是最安全的“港灣”。

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孕期知識(shí)

孕期適當(dāng)同房對(duì)胎兒有利

2019-10-22 15:04:59

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概要:一般來(lái)說(shuō)，只有懷孕中期和準(zhǔn)媽媽身體情況穩(wěn)定的時(shí)候才能夠進(jìn)行夫妻生活，當(dāng)然最重要的還是要看準(zhǔn)媽媽的真實(shí)意愿。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸也要注意控制同房時(shí)的力度，不能按壓準(zhǔn)媽媽的肚子，也要避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

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懷孕對(duì)每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的，而且也要格外的注意，就怕一不小心影響了胎兒的正常發(fā)育。比如說(shuō)孕期嚴(yán)格禁欲就成為很多小夫妻的問(wèn)題，其實(shí)在懷孕期間夫妻依然可以進(jìn)行性生活，只要做到適時(shí)適當(dāng)，反而對(duì)胎兒有利。

1、促進(jìn)胎兒發(fā)育

孕期同房能夠有效改善子宮的環(huán)境，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。同時(shí)還能夠讓準(zhǔn)媽媽的身體得到活動(dòng)，讓整個(gè)人都興奮起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓胎兒得到的營(yíng)養(yǎng)供給也有所提高。

2、改善子宮的環(huán)境

到了孕中期，胎兒的情況已經(jīng)比較穩(wěn)定了，夫妻同房時(shí)的小震動(dòng)不僅不會(huì)讓寶寶感覺(jué)到不適，反而能夠讓寶寶興奮起來(lái)。就好像胎動(dòng)是胎兒興奮的一種表現(xiàn)一樣，這樣的子宮環(huán)境對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)是有利的。在孕中期同房時(shí)，準(zhǔn)媽媽身體出現(xiàn)生理性興奮的同時(shí)，子宮也會(huì)產(chǎn)生略微的收縮，同時(shí)還可以改善體內(nèi)激素的水平。

3、舒緩準(zhǔn)媽媽的心情

在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的心情是高度緊張的，總是會(huì)擔(dān)心哪里做的不好或者不對(duì)。在巨大的壓力下，很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，繼而影響到體內(nèi)激素的分泌，使身體上隨之出現(xiàn)負(fù)面的反饋。而適當(dāng)?shù)耐渴悄軌驇椭鷾?zhǔn)媽媽緩解心情的，重溫懷孕之前的美好時(shí)光。

不過(guò)這里也要注意的是，不是所有準(zhǔn)媽媽都希望在孕期進(jìn)行性生活，有的準(zhǔn)媽媽出于心理或者生理上的某些原因讓她們是不愿意同房的。這種情況下，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)妻子，不然不僅起不到正面效果，反而可能影響到準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。

文章來(lái)源:寶寶地帶

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